• Phần 1: Mantra & Triết lý yoga

- Hiểu ý nghĩa, thực hành bài Mantra cổ xưa

- Triết lý yoga theo bộ kinh Patanjali

• Phần 2: Giải phẫu học nâng cao

- Hiểu rõ tác động của mỗi nhóm tư thế trong yoga nâng cao lên từng nhóm cơ

- Kỹ năng giảng dạy các tư thế nâng cao, cách đưa tư thế vào chuỗi

• Phần 3: Kỹ thuật luyện sinh khí chuyên sâu

- Các ổ khóa năng lượng và khai mở luân xa.

- Cách cân bằng âm dương thông qua luyện sinh khí.

• Phần 4: Khai phá tiềm năng tối thượng

• Hiểu về ALIGNMENT - Định Tuyến Trong Yoga
• Hiểu được các nguyên tắc trật tự của cơ xương khớp trong thế tập
• Cách sắp xếp tư thế để tạo nên những chuỗi bài hấp dẫn

• Phần 5: Xây dựng linh hồn cho chuỗi Asana

•  Hiểu và ứng dụng năng lượng âm dương vào xây dựng chuỗi chuyển động
• Kết nối các tư thế Yoga qua từng luân xa

• Phần 6: Kỹ thuật tự phục hồi Thân – Tâm – Trí

• Phương pháp massage phục hồi, thiền Khí tâm phục hồi
• Các phương pháp phục hồi như thanh tẩy, nhịn ăn, làm sạch,…

• Phần 7: Vươn lên tầm cao mới

- Học và thực hành cách xây dựng thương hiệu cá nhân.

- Nghệ thuật nói chuyện trước công chúng.

• Phần 8: Yoga cho người già, bà bầu và trẻ em

• Hiểu đặc điểm tâm sinh lý các nhóm tuổi

• Phần 9: Thể lực và chuỗi chuyển động

• Thực hành thể lực theo chủ đề, nâng cao độ bền, độ trụ, độ dẻo, độ linh

hoạt, độ thăng bằng.

• Thực hành thể lực theo chuỗi, kết hợp massage phục hồi và thiền định.

• Phần 10: Ngoại khóa

• Dã ngoại ngoài trời, thuyết trình nhóm; tổ chức workshop...

• Phần 11: Thi cuối khóa

-    Thi lý thuyết, thể lực và thực hành giảng dạy, làm workshop

Bạn sẽ nhận được gì từ khoá học Huấn luyện viên Ashtanga Vinyasa 300h?

-           Chứng chỉ Yoga Alliance US có giá trị trên toàn cầu

-           Cơ hội làm việc ở khắp mọi nơi trên thế giới như: Nhật, Đức, Úc, Đài Loan…